Dolar 31,0223
Euro 33,6841
Altın 2.023,75
BİST 9.312,12
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16°C
Az Bulutlu
İstanbul
16°C
Az Bulutlu
Cum 18°C
Cts 18°C
Paz 14°C
Pts 12°C

    Evde Dambıl Ve Halter Nasıl Yapılır?

    Evde Dambıl Ve Halter Nasıl Yapılır?
    11/10/2021 00:27

    🎭Sihirli Yelpaze Sunar👍

    Ağırlık çalışmak için kullanılan halter ve dambıl gibi ağırlık malzemelerini fabrika çıkışı alarak kullanmanıza gerek yok.


    Eviniz de var olan birkaç malzeme ile pratik bir şekilde kendi ağırlık setinizi yapıp, gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz.

    Evde dambıl gibi ağırlık malzemeleri yapılır mı? Tabi ki yapılır. Yapmak için ise ihtiyacınız olan ilk şey sağlam ve kalın bir demirdir. Yüksek ağırlığa sahip bir dambıl için gereken demirin için dolu ve sağlam olması gerekir.

       Daha düşük ağırlıklar için ise içi boş borular kullanabilirsiniz. Bir sonra ki aşama için ise dambıl yapımın da kullanacak olduğunuz ağırlıkları oluşturmanız gerek. Bunun için ise büyük konserve kutuları, büyük yağ tenekeleri veyâ bir demirciye kestirilmiş tenekeler kullanabilirsiniz.

    Evde dambıl veya halter nasıl yapılır adlı konu için diğer aşamada ise kullanacağınız kutu veya tenekeleri ağırlaştırmak ağırlaştırmak adına içini betonla vb kuruyup kalacak malzeme ile dolduracaksınız.


     Bunun için kaç kg ağırlık oluşturmak istiyorsanız, o kadar çimento alarak kum ve su ile birlikte betonunuzu güzelce karıştırıp hazırlayın ve tenekelerin içerisine dökün. Tabi ki bu arada tenekelerinizi yan yana zıt bir şekilde koyup demiri de kutuların ortasında açtığınız deliklere yerleştirmiş olmanız gerek.

     Demire destek vermek adına uçlarına birkaç ufak demir parçası kaynatırsanız daha sağlam olacaktır. Betonu döktükten sonra düzenli olarak güzelce sulayın ve kurumasını bekleyin.

    İyice kuruduktan sonra ise, yapmış olduğunuz dambıl veya halteri kullanmaya başlayabilirsiniz.

    Dünya Halter Şampiyonası, Uluslararası Halter Federasyonu (IWF) tarafından gerçekleştirilen bir bir organizasyondur . İlk kez 1891 yılında müsabakalar yapılmıştır.

    Erkek kategorileri: 56 kg, 62 kg, 69 kg, 77 kg, 85 kg, 94 kg, 105 kg ve 105 kg. Kadın kategoriler: 48 kg, 53 kg, 58 kg, 63 kg, 69 kg, 75 kg ve 75 kg.


    🎭Sihirli Yelpaze Sundu👍

    Makalemizi paylaşmayı ve duygularınızı emoji simgeleriyle ifade etmeyi unutmayın 🤗

    Sizler, evde dambıl ve halter yapımı hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlar da bizimle paylaşmayı unutmayın…
      
    Makalenin İngilizcesi ;
    🎭Offers a Magic Fan👍
    You do not need to use weight materials such as dumbbells and dumbbells, which are used for weight training, by purchasing them from the factory.
    You can practically make your own weight set with a few materials you have at home and use it with peace of mind.
    Can weight materials such as dumbbells be made at home? Of course it is done. To make it, the first thing you need is a solid and thick iron. The iron required for a heavy weight dumbbell needs to be solid and solid.
       For lower weights, you can use hollow pipes. For the next step, you need to create the weights that you will use in dumbbell making. For this, you can use large tin cans, large oil cans or cans cut into a blacksmith’s shop.
    In the other step, for the subject of how to make dumbbells or barbells at home, you will fill the boxes or cans you will use with concrete, etc., with materials that will dry out in order to make them heavier.
     If you want to create how many kg of weight for this, take that much cement, mix your concrete with sand and water well, prepare it and pour it into the cans. Of course, by the way, you should have put your cans side by side opposite each other and placed the iron in the holes you drilled in the middle of the cans.
     It will be stronger if you weld a few small pieces of iron to the ends to support the iron. After pouring the concrete, water it well regularly and allow it to dry.
    After it dries well, you can start using the dumbbells or barbell you have made.
    The World Weightlifting Championships is an organization run by the International Weightlifting Federation (IWF). Competitions were held for the first time in 1891.
    Men’s categories: 56 kg, 62 kg, 69 kg, 77 kg, 85 kg, 94 kg, 105 kg and 105 kg. Women’s categories: 48 kg, 53 kg, 58 kg, 63 kg, 69 kg, 75 kg and 75 kg.
    What do you guys think about making dumbbells and barbells at home? Don’t forget to share with us in the comments…
    🎭Magic Fan Presented👍





    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.