Dolar 32,2078
Euro 34,9725
Altın 2.444,85
BİST 10.927,32
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22°C
Az Bulutlu
İstanbul
22°C
Az Bulutlu
Cum 23°C
Cts 22°C
Paz 21°C
Pts 21°C

Bacaklarım Ağrıyor, Ne Yapmalıyım? Nedenleri Ve Tedavisi

Bacaklarım Ağrıyor, Ne Yapmalıyım? Nedenleri Ve Tedavisi
04/05/2022 18:42

Bacaklarınız Neden Ağrır? Bacak Ağrısı Nasıl Geçer

Bacağın herhangi bir yerindeki ağrı, travma veya hastalığın yaygın bir belirtisidir.

Bacak ağrısının birçok nedeni vardır.

Travmatik nedenler arasında spor yaralanmaları yer alır. Diğer nedenler kan damarları, sinirler, kaslar, eklemler, yumuşak dokular veya kemiklerle ilgili olabilir.

Tedavinin seyri bacak ağrısının nedenine bağlıdır.

Bacak ağrısı genellikle evde tedavi edilebilir, ancak ağrı ani, şiddetli veya kalıcı ise veya başka semptomlar varsa tıbbi müdahale gerekebilir.

Bu makale, bacak ağrısının bazı yaygın nedenlerine ve bazı ev tedavilerine bakacaktır.

🔥 İlginizi Çekebilir: Bacak Ve Ayakların Uyuşması: Huzursuz Bacak Sendromu Nedenleri Ve Tedavisi

Bacak ağrısı hakkında hızlı gerçekler

  • Bacak ağrısının nedenleri kas-iskelet sistemi, nörolojik veya vasküler olabilir.
  • Shin atelleri ve stres kırıkları , koşma gibi tekrarlayan sporlardan kaynaklanabilir.
  • Bacak ağrısı bazen ciddi bir damar problemini gösterebilir. Bunlar bazen ölümcül olabilir ve tıbbi müdahale gerektirirler.
  • Birçok ağrı türü evde tedavi edilebilir, ancak şiddetli veya kalıcı ağrı daha ciddi bir duruma işaret edebilir.

Bacak ağrısıPinterest’te paylaşın
Bacak ağrısının birçok farklı nedeni vardır ve evde tedavi edilebilir.

Bacak ağrısı çoğunlukla nörolojik, kas-iskelet sistemi veya vasküler olarak sınıflandırılabilir veya bunlar örtüşebilir.

Kas-iskelet ağrısı : Örnekler, dizde patlama veya çatlama sesi ile tanınan krepit veya kalça, diz veya ayak bileği eklemlerini etkileyen otoimmün bir hastalık olan artrittir . Bir kas, tendon veya bağ, örneğin düşme sırasında gerilirse, herhangi bir ağrı kas-iskelet sistemi olacaktır.

Gece krampları, kompartman sendromu ve stres kırıkları da kas-iskelet sistemi sorunlarıdır.

Vasküler ağrı : Nedenleri arasında PAD, derin ven trombozu (DVT), selülit , enfeksiyonlar, varisli damarlar ve ağrıya ciltte renk değişikliğinin eşlik ettiği varisli egzama yer alır.

Nörolojik ağrı : Koşullar arasında bacakların kontrolsüz bir şekilde seğirdiği huzursuz bacak sendromu , nöropati veya sinir hasarı ve siyatik sinir ağrısı bulunur. Dinlenirken bile nörolojik ağrı olabilir.

Burada bunlardan bazılarına daha ayrıntılı olarak bakacağız.

🔥 İlginizi Çekebilir: Çarpık Bacak Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?

Ağrı, sinirler yüksek seviyelerde basınç, yüksek veya düşük sıcaklıklar ve doku hasarı ile salınabilen kimyasallar gibi uyaranlara tepki verdiğinde ortaya çıkar.

Bacak ağrısı keskin, donuk, uyuşma, karıncalanma, yanma, yayılan veya ağrıyan olabilir.

Akut yani ani ve kısa süreli olabileceği gibi kronik ve kalıcı da olabilir. Şiddet, 1’den 10’a veya hafiften şiddetliye kadar bir ölçekte derecelendirilebilir.

Bir spor karşılaşması sırasında veya bir kazada meydana gelen yaralanma normalde akut ve travmatiktir. Kişi genellikle nedeni belirleyebilir.

Periferik arter hastalığı (PAD) gibi diğer nedenler, kişi ağrının başlangıcını tam olarak belirleyebilmesine rağmen zamanla birikme eğilimindedir.

Tekrarlayan gerilme yaralanmaları ve stres kırıkları gibi bazı spor yaralanmaları zamanla oluşur . Travmatik yaralanmalar, kişi dinlenmez veya tedavi istemezse uzun süreli veya kronik problemler haline gelebilir.

Bacak ağrısının ortaya çıkmasından önce ve bu zaman zarfında neler olduğunun farkında olmak önemlidir, çünkü bu ne zaman tıbbi tedaviye başvurulacağına karar vermede yardımcı olabilir.

Bacak ağrısının farklı nedenleri benzer semptomlara sahip olabilir. Doğru tanı almak, gerekirse uygun tedavi alma şansını artırır. Semptomları ve bunların başlangıcını belirlemek, uygun bir teşhis bulmaya yardımcı olabilir.

Bacak krampları veya Charley atları

Charley atları, birkaç dakika sürebilen geçici ağrı ataklarıdır. Genellikle alt bacağın arkasındaki baldır olan kas gerilir ve spazm olur.

Kramplar geceleri ve yaşlı insanlarda daha sık görülür. 60 yaşın üzerindeki her 3 kişiden 1’i gece krampları yaşar ve yüzde 40’ı haftada 3’ten fazla saldırı yaşar.

ped

PAD , zayıf dolaşım nedeniyle bacakta ağrıya neden olabilir . Tedavi olmadan ölümcül olabilir. buanahtar semptomGüvenilir Kaynakaralıklı topallamadır.

Aralıklı topallama, bacak kaslarına giden kan akışının kısıtlanmasına neden olur. Ortaya çıkan oksijen ve besin eksikliği ağrıya neden olur.

Klodikasyon şunları içerir:

  • egzersiz veya efor sırasında kramp benzeri bir kas ağrısı
  • kalça, uyluk, baldır ve ayaklarda ağrı
  • yürürken veya merdiven çıkarken ağrı

Kramplar , aynı yürüme mesafelerinden sonra sürekli olarak meydana gelir ve genellikle istirahatte hafifler.

DVT 

DVT, bir tür bacak ağrısına neden olur ve hızlı bir şekilde tedavi edilmezse akciğerde kan pıhtısı haline gelebilir.

DVT, bacağın derin damarlarında bir kan pıhtısı anlamına gelir. Örneğin uzun mesafeli bir uçuşta uzun süre oturarak geçirdikten sonra ortaya çıkabilir.

Semptomlar, bacağın bir tarafında şişlik ve sıcak, ağrılı bir hissi içerir. Bu sadece yürürken veya ayakta dururken ortaya çıkabilir.

Pıhtı kendi kendine çözülebilir, ancak kişi baş dönmesi ve ani nefes darlığı yaşarsa veya kan tükürürse acil müdahale gerekir.

Bunlar, DVT’nin bir pulmoner emboli veya akciğerde bir kan pıhtısı haline geldiğinin işaretleri olabilir .

Vasküler problemler ciddi olabilir. Hem PAD hem de DVT semptomsuz olarak ortaya çıkabilir. Yaşam tarzı veya tıbbi geçmişi onları bacakta damar sorunlarına yatkın hale getiren kişiler olası semptomların farkında olmalıdır.

Shin atelleri

Spor sırasında yoğun efor sarf etmek, farklı yaralanma türlerine yol açabilir.

Jogging ve koşma, kasları ve tendonları aşırı yükleyen tekrarlayan darbe kuvvetleri oluşturabilir. Shin atelleri , kaslarda şiddetli, lokalize hassasiyete ve bazen kaval kemiği çevresinde yaygın olarak hissedilen kemik ağrısına neden olur.

Kaval kemiği ağrısı, kırık gibi bariz bir neden ile açıklanamaz.

Kırıklar ve stres kırıkları

Örneğin düşmeden kaynaklanan ağır basınç kırılmalara neden olabilir. Bazı kırıklar, şiddetli morarma, şişme ve deformasyon ile kolayca ve hemen görülebilir. Bunlar normalde acil tıbbi yardım alırlar.

Stres kırıkları, genellikle aktivite yoğunluğunun çok hızlı arttığı sporlar sırasında sürekli tekrarlayan streslerden kaynaklanabilen küçük kırıklardır.

Tek bir yaralanma yoktur ve kırıklar küçüktür. Ağrı , her egzersiz seansı sırasında daha erken bir aşamada başlayabilir ve sonunda her zaman mevcut hale gelebilir.

Popliteus tendiniti

Bu, yokuş aşağı koşu sırasında diz ağrısına neden olur. Diz stabilitesi için önemli olan popliteus tendonunun iltihaplanmasından kaynaklanır .

Hamster gücü

Akut travma burkulmalara ve zorlanmalara neden olabilir. Bir burkulma, bir gerilme veya yırtılma anlamına gelir . Bir suş, kasların veya tendonların yaralanmasıdır.

Genellikle koşu ile ilişkili olan bir hamstring suşu, genellikle kısmi bir yırtılma nedeniyle uyluk kasının arkasında akut ağrıya neden olabilir.

Burkulmalar ve incinmeler genellikle yetersiz esneklik eğitimi, aşırı esneme veya bir aktiviteden önce ısınmama nedeniyle gelişir. Yaralıyken egzersize devam etmek riski artırır .

kompartman sendromu

Bacağın yaralanması şişme ile sonuçlandığında, kaslardaki tehlikeli basınç seviyeleri akut veya kronik kompartman sendromuna yol açabilir.

Bunun nedeni bir kırık veya şiddetli morarma olabilir .

Şişme, kas dokusuna kan akışı kesilene kadar basıncın artmasına neden olarak kasları oksijen ve beslenmeden mahrum bırakır. Ağrı, yaralanma göz önüne alındığında beklenmedik şekilde şiddetli olabilir.

Şiddetli vakalarda erken ağrıyı uyuşukluk ve felç izleyebilir. Kalıcı kas hasarı meydana gelebilir.

Siyatik sinir ağrısı

Siyatik , genellikle omurgada bir sinire basınç uygulandığında ortaya çıkar ve bacağın kalçadan ayağa doğru inen ağrılara neden olur.

Bir kas spazmında veya fıtıklaşmış bir diskte bir sinir “sıkıştığında” olabilir .

Uzun vadeli etkiler, ağrıyı telafi etmek için yürüyüş değiştikçe vücudun diğer kısımlarında zorlanmayı içerir.

Yumurtalık kanseri

Yumurtalık kanseri bacaklarda ağrı ve şişmeye neden olabilir.

Birçok bacak ağrısı vakası tıbbi müdahale olmadan evde çözülebilir.

Kas krampları için kendi kendine yardım

Leg pain crampsPinterest’te paylaşın
resim: medicalnewstoday  Kramplar veya Charley atları, bacağı gererek ve masaj yaparak hafifletilebilir.

Krampların ciddi nedenleri ekarte edilmişse, kendi kendine yardım önlemleri uygun olabilir .

Ağrı kesiciler bacak kramplarını iyileştirmez çünkü aniden başlarlar, ancak kasları germek ve masaj yapmak yardımcı olabilir.

İleacıyı hafifletGüvenilir Kaynakkramplar oluştuğunda:

  • Bacağını düzleştirirken parmağınızı tutun ve vücuda doğru çekin.
  • Kramp geçene kadar topuklu ayakkabılar üzerinde dolaşın.

Krampları önlemek için:

  • Egzersizden önce ve sonra daima gerin ve ısın.
  • Günde 8 ila 12 bardak su içerek dehidrasyonu önleyin .
  • Bacakları düzenli olarak gerin ve masaj yapın.

Spor yaralanması tedavisi

Bacak burkulmaları ve incinmeleri gibi küçük spor yaralanmaları RICE ile tedavi edilebilir :

  • Dinlenme : Daha fazla yaralanmayı önlemek ve şişmeyi azaltmak için iyileşme süresi sağlar.
  • Buz : şişliği, iltihabı ve ağrıyı azaltmak için. Doğrudan cilde değil, bir beze sarılarak 20 dakikaya kadar uygulanır.
  • Sıkıştırma : Şişliği ve ağrıyı azaltmak için sıkıca sarılmış ancak sıkıca sarılmamış elastik bir bandaj kullanın.
  • Yükseklik : Yerçekimi şişmeyi ve ağrıyı azaltmak için boşaltmaya yardımcı olmak için bacağınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırın.

Asetaminofen veya nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar gibi ilaçlar biraz ağrıya yardımcı olabilir , ancak ağrı 72 saatten uzun sürerse uzman tıbbi yardım alınmalıdır.

Esnekliği, gücü ve dayanıklılığı güvenli bir şekilde oluşturmak için aktiviteye dönüş yoğunluğu derecelendirilmelidir.

Dolaşım sorunları

Kalp krizi veya felç riski nedeniyle klodikasyon ve vasküler hastalığın diğer semptomları için tıbbi müdahale gereklidir .

Kardiyovasküler risk faktörlerini azaltmak için, insanlartavsiyeGüvenilir Kaynak:

  • sigaradan kaçının veya sigarayı bırakın
  • bir doktor tarafından önerildiği gibi orta derecede egzersiz yapın
  • kan şekeri düzeylerini, kolesterolü ve lipidleri yönetin
  • kan basıncını kontrol et
  • uygunsa kan pıhtılarını azaltmak için antiplatelet tedaviye bağlı kalın
  • Egzersiz ve sağlıklı beslenme faydalıdır. Kardiyovasküler veya başka bir durum için tedavi planı olanlar bunu dikkatli bir şekilde takip etmelidir.

Bacak ağrısının birçok farklı nedeni vardır ve semptomlar sıklıkla örtüşür. Devam ederse, kötüleşirse veya hayatı zorlaştırırsa, kişi bir doktora görünmelidir.

Ayırıcı tanı stratejisi, uygun olmayan nedenleri dışlamaya, olasılıkları daraltmaya ve zamanında müdahale sağlamaya yardımcı olabilir.



Bir emoji bırak🎭

E-posta adresini gir:

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.