Psikolojik Sorunları Olan Birisine Nasıl Yardım Edilir? 8 Önemli İpucu!

Hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz ve insanlar bu zor zamanlarda bize yardım ediyor. Diğer zamanlarda diğer insanların akıl sağlığı hakkında endişelendik. İster bir arkadaş, ister aile üyesi veya meslektaş olun, değer verdiğiniz birini desteklemenin birçok yolu vardır.

Birinin zihinsel sağlık sorunu olup olmadığını nasıl anlarım?

Bazen birisi zor bir dönemden geçtiğinde bariz görünebilir, ancak zihinsel bir sağlık sorunu olup olmadığını bilmenin basit bir yolu yoktur. Bazen bilmene gerek yok. Sorunlu görünen birine, teşhisi olup olmadığını öğrenmekten daha duyarlı bir şekilde yanıt vermek daha önemlidir.

Belirli zihinsel sağlık problemlerinde belirli belirtiler yaygın olsa da, iki kişi hasta olduklarında tam olarak aynı şekilde davranmazlar. Kişiyi iyi tanıyorsanız, davranışlarında veya ruh halindeki değişiklikleri fark edebilirsiniz.

AZ akıl sağlığımız , bir dizi akıl sağlığı sorunu hakkında bilgi sağlar.

Nasıl yardımcı olabilirim?

Akıl sağlığı sorunu olan bir arkadaşınıza, akrabanıza veya meslektaşınıza yardım etmenin birkaç yolu vardır:

Akıl sağlığı hakkında konuşmak

Birisi için endişeleniyorsanız, ne yapacağınızı bilmek zor olabilir. Bir sorun olduğunun farkında olduğunuzda, beklememek önemlidir. Beklemek ve yardım için size geleceklerini ummak, onlara destek almak için değerli zamanınızı kaybedebilir.

Biriyle konuşmak, genellikle zor bir dönemden geçtiğini bildiğiniz zaman atmanız gereken ilk adımdır. Bu şekilde, onları neyin rahatsız ettiğini ve yardım etmek için neler yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

🔥İlginizi Çekebilir: Dünya’nın En Tehlikeli Uyuşturucu Türleri Ve Zararları

Endişelendiğiniz kişi bir aile üyesi veya yakın arkadaşınızsa, sizinle konuşmak istemeyebilirler. Bunu kişisel algılamamaya çalışın: Sevdiğiniz biriyle konuşmak, sizi incittiğinden endişelenebileceğinden zor olabilir. Açık ve dürüst olmaya devam etmek ve onlara umursadığınızı söylemek önemlidir. Onlara ulaşabilecekleri kuruluşlar veya kişiler hakkında bilgi vermek de yardımcı olabilir. Bir liste aşağıda bulunabilir.

🔥 İlginizi Çekebilir: Çok Fazla Para Harcama Sorunu Neden Kaynaklanır? Bunun Çözümü Nedir?

Bir krizde nasıl tepki veririm?

Ruh sağlığı sorunları olan kişiler bazen intihara meyilli olma ya da kendi gerçekliklerini ya da farklı bir gerçekliği deneyimleme gibi bir kriz yaşarlar. 

Siz de bir kriz duygusu hissedebilirsiniz, ancak kendinizi sakinleştirmeniz önemlidir.

Yardımcı olması için kullanabileceğiniz bazı genel stratejiler vardır:

• Yargılamadan dinleyin ve o andaki ihtiyaçlarına konsantre olun.
• Onlara neyin yardımcı olacağını sorun.
• Pratik bilgi veya kaynaklara güven verin ve yol gösterin.
• Karşılaşmaktan kaçınmak.
• İletişim kurmanızı istedikleri biri olup olmadığını sorun.
• Uygun profesyonel yardım almaları için onları teşvik edin.
• Kendilerine zarar vermişlerse, ihtiyaç duydukları ilk yardımı aldıklarından emin olun.

Başka kimsenin yapmadığı şeyleri görmek, duymak veya inanmak bir akıl sağlığı sorununun belirtisi olabilir. Korkutucu ve üzücü olabilir. Kişiye kim olduğunuzu ve neden orada olduğunuzu nazikçe hatırlatın. Deneyimlerini pekiştirmeyin veya görmezden gelmeyin, ancak semptomların onları nasıl hissettirdiğini kabul edin.

Birisi intihara meyilliyse nasıl tepki veririm?

Biri size intihara meyilli olduğunu veya devam edemeyeceğini söylerse, onu yardım almaya teşvik etmek çok önemlidir. Siz veya onlar bir GP veya NHS 111 ile iletişime geçmelisiniz. Ayrıca , istedikleri zaman 112’yi ücretsiz olarak arayarak yetkililer ile hemen iletişime geçebilirler. Ayrıca arkadaşlarından, ailelerinden veya akıl sağlığı hizmetlerinden de yardım alabilirler.

Nasıl hissettiklerini sorabilir ve dinlemeye hazır olduğunuzu bilmelerini sağlayabilirsiniz. Konuşmak intihara meyilli biri için çok yardımcı olabilir, ancak sizin için üzücü olabilir. Biriyle kendi duygularınız hakkında konuşmanız önemlidir ve Samiriyeliler de size yardımcı olabilir. 

Kaynak 1