İstanbul 16°C
Az Bulutlu
İstanbul
16°C
Az Bulutlu
Çar
19°C
Per
15°C
Cum
17°C
Cts
11°C
2022’de Varisli Damarlar İçin Evde 10 Tedavi Yöntemi
Varisli damarlar için ev ilaçları
Varisli damarlar, bir kişinin damarları şiştiğinde ve büyüdüğünde ortaya çıkar. Bazı insanlarda ağrı ve rahatsızlığa neden olabilirler. Bir dizi ev tedavisi, varisli damarların görünümünü ve ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Etrafında
Bu yazıda, varisli damarları evde tedavi etmenin 10 doğal yoluna bakıyoruz.
Varisli damarlar nelerdir?
Damarlardaki küçük kapakçıklar zayıfladığında varis gelişebilir. Bu valfler genellikle kanın damarlardan geriye doğru akışını durdurur ve hasar gördüklerinde kan damarlarda birikebilir. Bu da çok görünür hale gelen bükülmüş ve şişmiş damarlara neden olur.
Varisli damarlar koyu mavi veya mor görünümlerinden dolayı fark edilebilirler, ayrıca sıklıkla derinin altından dışarı doğru çıkıntı yaparlar.
Varisli damarların diğer belirtileri şunlardır:
- bacaklarda yanma veya zonklama hissi
- ağır veya ağrılı hisseden rahatsız bacaklar
- geceleri daha belirgin olabilen kas krampları
- ayak ve ayak bileklerinin şişmesi
- varis üzerinde daha ince görünen kuru veya kaşıntılı cilt
Varisli damarlar için on evde tedavi
Bir kişinin varisli damarları varsa, durumu yönetmeye ve semptomları iyileştirmeye yardımcı olmak için aşağıdaki ev ilaçlarını deneyebilirler:
📚 İlginizi Çekebilir: Romatizma Nasıl Tedavi Edilir?
1. Egzersiz
Düzenli egzersiz, bacaklarda daha iyi kan dolaşımını teşvik eder ve bu da damarlarda toplanan kanın itilmesine yardımcı olur. Egzersiz ayrıca bir kişinin kan basıncını düşürmeye yardımcı olur , bu da varisli damarlara katkıda bulunan başka bir faktördür.
Düşük etkili egzersizler, baldır kaslarının aşırı gerilmeden çalışmasına yardımcı olur. Etkili, düşük etkili egzersizler şunları içerir:
- yüzme
- yürüme
- bisiklet sürmek
- yoga
2. Varis çorapları
Varis çorapları çoğu eczanede mevcuttur ve bacaklara baskı uygulayarak yardımcı olabilir. Bu, kasların ve damarların kanı kalbe doğru hareket ettirmesine yardımcı olur.
2018’de yapılan bir araştırma, bir hafta boyunca 18 ila 21 mmHg basınçta diz boyu kompresyon çorabı kullanan kişilerin, varisli damarlarla ilişkili ağrı ve sızılarda azalma olduğunu bildirdi.
Varis çorapları eczanelerde veya eczanelerde bulunabilir.
3. Bitki özleri
2006’da yapılan bir inceleme çalışması, at kestanesi özü Aesculus hippocastanum L.’nin, varislerin başlıca nedeni olan kronik venöz yetmezliği olan kişilerde bacak ağrısını , ağırlığını ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Bir inceleme çalışması
Bitki özleri ve uçucu yağlar, topikal olarak uygulanmadan veya aromaterapi için bir difüzörde kullanılmadan önce taşıyıcı yağlarda seyreltilmelidir.
4. Diyet değişiklikleri
.jpeg)
diyet, tahıl, çerez
.jpeg)
Tuzlu veya sodyumdan zengin gıdalar vücudun su tutmasına neden olabilir, bu nedenle tuzlu gıdaları azaltmak su tutulmasını en aza indirebilir . Potasyum içeriği yüksek gıdalar su tutulmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Potasyum içeriği yüksek gıdalar şunları içerir:
- badem ve fıstık
- mercimek ve beyaz fasulye
- patates
- Yapraklı sebzeler
- somon ve ton balığı gibi bazı balıklar
Lifli besinler, bağırsakların hareket etmesine ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur . Zorlama, hasarlı valfleri ağırlaştırabileceği veya daha da kötüleştirebileceği için bu önemli olabilir.
Lif oranı yüksek gıdalar şunları içerir:
- fındık, tohum ve baklagiller
- yulaf, buğday ve keten tohumu
- Tahıl gıdaları
Fazla kilolu kişilerin varis yaşama olasılığı daha yüksektir, bu nedenle fazla kiloları atmak damarlar üzerindeki baskıyı azaltabilir ve şişlik ve rahatsızlığı hafifletebilir.
📚 İlginizi Çekebilir: Kemik Ağrısı Neden Olur Ve Nasıl Geçer?
5. Daha fazla flavonoid yiyin
.jpeg)
flavonoidler
.jpeg)
Flavonoid içeren yiyeceklerin eklenmesi de kişinin varisli damarlarını küçültmesine yardımcı olabilir.
Flavonoidler kan dolaşımını iyileştirir, bu da kanın akmasını sağlar ve damarlarda birikme olasılığını azaltır. Ayrıca atardamarlardaki kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve kan damarlarını gevşetebilir, bunların tümü varisli damarları azaltabilir.
Flavonoid içeren gıdalar şunları içerir:
- soğan , dolmalık biber, ıspanak ve brokoli dahil sebzeler
- narenciye ve üzüm, kiraz, elma ve yaban mersini
- kakao
- Sarımsak
6. Bitkisel ilaçlar
Göre
Kan inceltici ilaç reçete edilen bir kişi, ilaçla etkileşime girebileceği ve kanama riskini artırabileceği için besin takviyesi olarak üzüm çekirdeği ekstresi almaktan kaçınmalıdır.
7. Kısıtlayıcı olmayan giysiler seçin
Dar giysiler giymek kan akışını kısıtlayabilir. Bir kişi, vücudun alt kısmına kan akışını kısıtlamayan bol giysiler giyerek dolaşımının iyileştiğini görebilir.
Yüksek topuklu ayakkabılar yerine düz ayakkabı giymek de bacaklardaki varislere yardımcı olabilir.
8. Bacakları yüksekte tutun
Bacakları yüksekte, ideal olarak kalple aynı yükseklikte veya üstünde tutmak, dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bu, bacak damarlarındaki basıncı azaltır ve yerçekimi, kanın kalbe düzgün bir şekilde geri akmasına yardımcı olur.
Bir kişi, çalışma veya dinlenme gibi uzun süreler boyunca oturacaksa, bacaklarını yüksek tutmayı hedeflemelidir.
9. Masaj
Etkilenen bölgelere nazikçe masaj yapmak, kanın damarlarda hareket etmesine yardımcı olabilir. Bir kişi, optimum etkiler için hafif masaj yağları veya nemlendirici kullanabilir.
Bununla birlikte, hassas dokulara zarar verebileceğinden, doğrudan damarlara baskı yapmaktan kaçınmak çok önemlidir.
10. Hareket etmeye devam edin
Uzun süre oturmaktan kaçının. Bir kişi iş için uzun süre oturmak zorundaysa, kanın düzgün akmasını sağlamak için sık sık ayağa kalkıp hareket etmeyi veya pozisyon değiştirmeyi hedeflemelidir.
Bacak bacak üstüne atarak oturmaktan kaçının, çünkü bu bacaklara ve ayaklara giden kan akışını daha da kısıtlayabilir ve bu da dolaşım sorunlarına neden olabilir.
📚 İlginizi Çekebilir: Çarpık Bacak Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?
Varisli damarlar için tıbbi tedaviler
.jpeg)
doktor
.jpeg)
Varisli damarlar için evde yapılan tedaviler işe yaramıyorsa veya bir kişiye ciddi rahatsızlık veriyorsa, varisli damarların tedavisine yardımcı olmak için tıbbi tedavi de mevcuttur. Bir doktor aşağıdakileri reçete edebilir:
- Endotermal ablasyon. Bu, etkilenen damarları kapatmak için ısının kullanıldığı bir prosedürdür.
- Ayaktan flebektomi. Burası bir doktorun cildi deleceği ve varisli damarları küçük yarıklardan çıkaracağı yerdir. Skar genellikle daha sonra minimaldir.
- Skleroterapi. Bu prosedür, damarları kapatmak ve küçültmek için özel bir köpük kullanır.
- Ligasyon ve sıyırma. Bu prosedürde varisli damarlar cerrahi olarak çıkarılır.
- Lazer ameliyatları. Burada yoğun ışık patlamaları damara yönlendirilir ve yavaş yavaş solup kaybolmasını sağlar.
- Endoskopik damar cerrahisi. Bu ameliyat sırasında, cerrahın daha iyi görmesine yardımcı olmak için bacağa küçük bir video kamera yerleştirilir. Damarların çıkarılması daha sonra bir dizi küçük kesi ile gerçekleşir.
Görünüm
Varisli damarlar rahatsızlığa neden olabilir ve kişinin kendini bilinçli hissetmesine neden olabilir. Varisli damarları evde tedavi etmek mümkündür ve diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomları iyileştirebilir.
Şiddetli varisli damarları olan kişiler, görünümlerini azaltmaya ve semptomları iyileştirmeye yardımcı olacak tıbbi tedaviler aramak isteyebilirler.
Seçenekleri bir doktorla konuşmak, bireyin kendisi için doğru tedavi hakkında en iyi ve en bilinçli kararı vermesine yardımcı olacaktır.
Kaynak 1
Bir emoji bırak🎭
E-posta adresini gir:
BENZER KONULAR
11/17/2023 04:18
05/28/2022 23:43
05/26/2022 16:40
05/18/2022 05:00
YORUMLAR