Neden Hiç Arkadaşım Yok? İşte Yapılması Gerekenler

Çocukken arkadaş edinmeyi kolay bulduğunuzu fark etmiş olabilirsiniz. Ancak yetişkinliğe ulaştığınızda, arkadaş listeniz biraz (ya da çok) azalmış olabilir. Bu nedenle, sadece daha az arkadaşınız olabilir, aynı zamanda hayatınızın bu aşamasında yeni arkadaşlar edinmekte bile zorluk çekebilirsiniz.

Bu yetişkinler arasında tanıdık bir duygudur. Ne oldu? Yetişkinler neden bağlantı kurdukları insanları bulamıyor gibi görünüyor?

Peki, hiç arkadaşın olmadığını hissediyorsan ne yapabilirsin? Bu makale, şu anda neden çok arkadaşınız olmayabilir, sosyal bir hayatın faydaları, yeni arkadaşlar edinmenin yolları ve bir arkadaşlık kurduktan sonra onları nasıl tutabileceğinizi açıklar.

İlginizi Çekebilir: diyet yapmadan kilo vermenin 10 yolu

Arkadaşınızın Olmamasının Nedenleri

Pek çok (veya hiç) arkadaşınız olmamasının sayısız nedeni olabilir . Tabii ki, bu nedenler her bireye özgüdür. Ancak, hiç arkadaşınız olmamasının yaygın nedenlerinden bazılarına bir göz atalım:

Utangaçsınız

Bazıları için tanımadıkları insanlarla sohbet başlatmak kolay değildir. Böylece yeni insanlarla tanışmak için dışarı çıkmak yerine sosyal ortamlardan kaçınır ve evde kalırsınız.

Sosyal kaygınız var. 

Sosyal kaygı, sosyal ortamlarda yaşanan yoğun korku hissidir. Felç edici olabilir ve arkadaş edinmek veya yeni insanlarla tanışmak gibi sizi mutlu edebilecek şeyler yapmanıza engel olabilir.

Çok dolaşıyorsunuz. 

Çok hareket ederseniz, arkadaş edinmek ve tutmak zor olabilir. Yeni bir arkadaş grubuyla kendinizi rahat hissetmeye başladığınızda, kendinizi her şeye yeniden başlama ihtiyacı hissedebilirsiniz.

Belkide yalnızlığı tercih ediyorsunuz. 

Belki de yalnız olmayı tercih ediyorsun. Bazı insanlar (özellikle içe dönükler ) daha fazla arkadaşa sahip olmaları gerektiğini düşünür, ancak gerçekte yalnız zaman geçirmekte kendilerini rahat hissederler.

İlgi alanlarınız iş arkadaşlarınızla veya komşularınızla uyuşmuyor.

 Belki kola ve futbol maçları izlemek yerine çay ve kahvehaneleri gezmeyi tercih ediyorsunuz.

Nereye bakacağınızı bilmiyorsunuz.

İşiniz veya yaşam tarzınız nedeniyle insanlarla şahsen tanışma fırsatınız olmayabilir ve başka nereye bakacağınızı bilmiyor olabilirsiniz.

Çok çabalıyorsunuz.

Arkadaş edinmek için kendinize çok fazla baskı yapıyor olabilirsiniz ve insanlar sizi muhtaç olarak gördüğü veya kendinizle ilgili kişisel bilgileri çok erken paylaştığınızı düşündüğü için bu geri teper.

Arkadaşlıklara öncelik vermiyorsunuz. 

Bazı arkadaşlarınız veya tanıdıklarınız olabilir, ancak gerçekten iletişim halinde değilsiniz ve sonunda sizinle de iletişim kurmayı bırakıyorlar.

Arkadaşlıklarınız sadece yüzey seviyesinde. 

Çok insan tanıyorsun ama kimsenin sana yaklaşmasına izin vermiyorsun.

Hayatınız zaten yeterince ‘dolu’. 

Belki zorlu bir iş, aile taahhütleri, okul veya diğer sorumluluklarla meşgulsünüz.

İlginizi Çekebilir: Şeker ve tatlı alışkanlıklarından kurtulma yolları

Arkadaş edinmek

İyi Bir Sosyal Hayata Sahip Olmanın Faydaları

Arkadaşlar gerektiğinde duygusal bir destek kaynağı olabilir. İyi bir arkadaş, iyi zamanlar için oradadır, ancak zor durumlarda veya zorlu yaşam olaylarında yanınızdadır. Aşağıda arkadaş edinmenin diğer bazı faydaları bulunmaktadır.

Artan mutluluk . 

Araştırmalar dışa dönük olmanın ve dolayısıyla daha fazla arkadaşlığa ve sosyal desteğe sahip olmanın mutluluğun artmasına neden olabileceğini göstermiştir. Mutluluk, sağlıklı bir sosyal hayata sahip olmaktan gelir. Bu, size kaliteli etkileşimler sağlayan yeterli sayıda arkadaşa sahip olmak anlamına gelir.

Kişisel Gelişim. 

Arkadaşlıklar, bir kişi olarak gelişmenize yardımcı olur. Daha yakın veya samimi arkadaşlıkları olan insanlar, hiç arkadaşı olmayanlara göre sosyal olarak daha iyi uyum sağlama eğilimindedir. Arkadaşlık, sosyal becerileri geliştirme şansı sağlar.

Azaltılmış sıkıntı. 

Sosyal izolasyon , özellikle yaşlı yetişkinler arasında psikolojik sıkıntı duygularını artırabilir . Buna karşılık, arkadaşlara sahip olmak psikolojik sıkıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, yaşamın stresli evrelerinden geçerken özellikle önemli olabilir.

Hastalık riski azalır. 

Arkadaşlıklara sahip olmak daha iyi sağlık sonuçlarıyla ilişkilidir. 

İlginizi Çekebilir: Evde can sıkıntısını gidermenin yolları

Yeni Arkadaşlar Nasıl Edinilir?

Arayıp yeni arkadaşlıklar kurabileceğiniz çok şey var. Aşağıda, arkadaş edinmenize yardımcı olmak için kullanabileceğiniz ipuçlarının bir listesi bulunmaktadır.

Yeni insanlarla tanışmaktan korkmayın. 

Bakkalda, kütüphanede ve hatta çevrimiçi olarak başkalarıyla etkileşim kurma fırsatınız olan durumlarda kendinizi tanıtmak için çaba gösterin. Yeni insanlarla tanışmanın basit bir yolu, masa oyunları, dikiş, yemek pişirme gibi ilginizi çeken bir kulübe katılmaktır.

Reddedilmekten korkmayın . 

Her konuştuğunuz kişiyle bağlantı kuramayabilirsiniz. Bu iyi! Bazı arkadaşlıkların sürmesi ve ömür boyu yoldaşlara dönüşmesi amaçlanırken, diğerleri geçicidir.

Benzer ilgi alanlarına sahip insanları bulun.

 Ne yapmaktan hoşlandığınızı ve kiminle yapmak istediğinizi düşünün. Örneğin, kitap okumaktan hoşlanır mısınız? Okumayı da seven bir arkadaş bulun.

Turn acquaintances into friends. You can turn acquaintances into friends by simply talking to them from time to time, finding out more about their interests, and sharing your thoughts with them.

Zamanına gönüllü olun. 

Gönüllülük , sizinle aynı şeylere tutkuyla bağlı olan yeni insanlarla tanışmanın harika bir yoludur! Neyle ilgilendiklerini öğrenecek, onlara sorular soracak ve yaşam tarzları hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Utangaçlığınız veya sosyal kaygınız üzerinde çalışın. 

Utangaçlık veya sosyal kaygı ile yaşıyorsanız, bu sorunların üstesinden gelmenin yolları vardır. Kendiniz hakkında yeni şeyler öğrenecek ve hatta sizinle aynı sorunları yaşayan insanlarla tanışacaksınız.

Açık fikirli olun . 

Tanıştığınız bazı insanlar sizden farklı olabilir, ancak bu onların heyecan verici insanlar olmadığı anlamına gelmez. Onları yargılamak yerine onları kim yapan şey hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kim olduğunuz hakkında insanlara karşı açık olun. 

Biri size kendinizle ilgili bir soru sorarsa, doğru cevap verin. Bir şey hakkında konuşmak istemiyorsan, söyle. İnsanları etkilemek için başka biri gibi davranmayın. Sonunda seni yanlış nedenlerle seven insanlarla karşılaşacaksın.

Arkadaşça davran. 

Yeni birini gördüğünüzde gülümsemek ve “merhaba” demek, arkadaş edinmenin iyi bir yoludur. Üniversitedeyseniz ve okulunuzun oryantasyonu varsa, ona gidin! İnsanların başkalarıyla tanışma konusunda daha açık olacağı yer burasıdır.

İltifat edin . 

Bu, yeni bir kıyafet hakkında yorum yapmak veya birinin yeni saç stiline iltifat etmek kadar basit bir şey olabilir.

İletişim bilgilerini isteyin. 

Bu, bir dersten sonra, çevrimiçi bir sohbet oturumunun sonunda vb. yapılabilir. Bazen çok erken gelebilir, ancak sormak için sonsuza kadar beklemeyin veya asla gerçekleşmeyebilir.

Yeni arkadaşlar edinmek istiyorsan çok sert davranma. 

Kendinizi birisini boğarken, çok fazla bağlanırken, hatta aşırı muhtaçlığınızla onu uzaklaştırırken bulabilirsiniz.

Açık ve dürüst olun. 

Birinin havalı olduğunu düşünüyorsanız, onlara söyleyin! Kim olduklarına ve neyi sevdiklerine ilgi gösterin. İnsanlar kendileri hakkında konuşmayı sever.

“Sessiz” veya içe dönük türlerle şansınızı deneyin. 

İçine kapanıklar sosyal kelebekler olmasalar da , bu onların arkadaş edinmek istemedikleri anlamına gelmez. Aynı şekilde, birinin sessiz olması ve kendini tutması, mutlaka düşmanca oldukları anlamına gelmez. Bu nedenle, yine de bir konuşma başlatın.

Tabii ki, bu önerilerin hepsini kullanmanıza gerek yok, bu yüzden size en otantik gelen ipuçlarını kullanmayı deneyin ve sizi nereye götürdüğünü görün!

İlginizi Çekebilir: En İyi 100 Amerikan Filmi

arkadaşlar

Yeni İnsanlarla Nerede Tanışılır

Yeni insanlarla nerede tanışacağınızdan emin değilseniz, işte bazı fikirler:

Bir kulüp veya organizasyon toplantısına katılın. 

Bazen potansiyel üyeler için açık bir evleri olacak. Toplantılara katılmayı deneyin ve ilginizi çeken bir şey olup olmadığına bakın.

Ders alın. 

Bu, yeni insanlarla tanışmanın başka bir iyi yolu. Birinden yardım isteyebilir veya onlarla bir konuşma başlatabilirsiniz.

İş yerinde insanlarla tanışın . 

İş arkadaşlarınızdan bazıları da arkadaşlık arıyor olabilir ve zaten ortak bir zemininiz var. İş dışında buluşmak isteyen var mı bir bakın.

Bir sosyal medya grubuna katılın.

 Kulüplere katılmayı veya insanlarla şahsen tanışmayı seven biri değilseniz, her zaman Facebook grupları vardır. Sosyal medya , yeni insanlarla iletişim kurmanın ve kalıcı bağlantılar kurmanın iyi bir yoludur. İnsanlarla yüz yüze konuşamayacak kadar utangaçsanız, onları önce çevrimiçi olarak bulmak başlamak için harika bir yoldur.

Daha fazla dışarı çıkın . 

Sosyal medya yeni insanlarla bağlantı kurmak için iyi bir yol olsa da, dışarı çıkmak ve yeni yerler keşfetmek (belki bir müzeye, restorana veya yerel parka gitmek) sizi otomatik olarak geniş bir insan havuzuyla tanıştıracaktır.

Yaptığınız Arkadaşlıkları Nasıl Sürdürürsünüz?

Yeni arkadaşlar edindikten sonra, büyük olasılıkla bu arkadaşlıkları nasıl sürdürebileceğinizi merak ediyorsunuz. İşte arkadaşlıklarınızı güçlü tutmanın bazı yolları:

Arkadaşlarınız için zaman planlayın.

 Arada bir insanlarla bir araya gelmek faydalıdır, ancak arkadaşlığı canlı tutmak daha tutarlı bir şekilde görüşmenizi gerektirecektir. Bu, günün 24 saatini birlikte geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez; sadece ay boyunca toplantılar planlayın ve onlara bağlı kalın.

Daha iyi bir arkadaş ol. 

Arkadaş edinmek istiyorsan, onlarla da iyi bir arkadaş olmalısın. Bu, planları iptal etmemek, zamanında gelmek, konuştuklarında dinlemek vb. anlamına gelir.

İletişimde kalın. 

Başka bir yerde yaşamak, eski arkadaşlarını bir daha görmemek anlamına gelmez. Nasıl olduklarını görmek için sosyal medyada onlara mesaj atmayı deneyebilirsiniz.

Kaynak: vm 

Bu içerik hakkında ki düşüncelerinizi yorumlar da bizimle paylaşmayı unutmayın..