Aç Olmadığınızda Mideniz Neden Gurulduyor?

Başka neden mide guruldayabilir?

Borborygmi genellikle endişelenecek bir şey olmamasına rağmen, bazen altta yatan sağlık koşullarının bir işareti olabilir. Thompson tarafından daha önce açıklandığı gibi, bunların kabızlık veya ishal gibi başka semptomları olacaktır – tipik olarak tek belirti mide guruldaması değildir.

Borborygmi ile ilişkili bazı koşullar şunları içerir:

• İshal.
• Çölyak hastalığı .
• Laktoz intoleransı . 
• Gıda alerjileri .
• Gastrointestinal enfeksiyonlar.
• Bağırsak tıkanıklığı.
• İrritabl bağırsak sendromu (IBS)

Ek olarak, alkolsüz içecekler ve meyve sularında yaygın olarak kullanılan tatlandırıcılar olan fruktoz ve sorbitol bakımından yüksek bir diyet, yüksek mide hırıltılarına neden olabilir.

Mide hırıltıları tedavi edilebilir mi?

Borborygmi’yi teşhis etmenin veya tedavi etmenin genellikle bir yolu yoktur, çünkü bunlar genellikle altta yatan herhangi bir endişeyi akla getirmeyen günlük bir olaydır. Bununla birlikte, mide guruldamalarınızın başka bir şeyden kaynaklandığını düşünüyorsanız ve bir tıp uzmanı bir tür gastrointestinal bozukluktan şüpheleniyorsa, sizi araştırmalara yönlendirebilir – potansiyel olarak bir endoskopi veya kan testleri yoluyla – ve belirli bir tedavi yöntemi önerebilir.

Bu, bir diyet planı oluşturmayı ve sıvı tüketimini artırmayı içerebilir .

İlginizi Çekebilir: tıkanık damarları açmanın 8 yolu

Utanç verici ve sinir bozucu olabildikleri için mide guruldamasını gidermenin bazı doğal yolları da vardır. Bu çareler şunları içerir:

İçme suyu – 

• su, gurgulama seslerine neden olabilecek büyük yudumlardan ziyade, gün boyunca düzenli aralıklarla yavaş yavaş içilmelidir.

Yavaş yemek – 

• yavaş çiğnemek, yutulan hava miktarını azaltarak sindirim rahatsızlığını önleyebilir.

Şekeri, alkolü ve asitli yiyecekleri sınırlamak – 

• fruktoz ve sorbitol gibi şekerler ve narenciye ve kahve gibi yiyecekler mide guruldamasına neden olabilir. Bu arada alkol, sindirim sistemini tahriş edebilir ve mide boşalmasını geciktirerek mide ağrısına neden olabilir.

Gıda intoleranslarınızı keşfetme – 

• semptomlara neden olan gıdalardan kaçının ve doktorunuzla intolerans olasılığını tartışın.

Fiziksel olarak aktif kalmak –

•  yemeklerden sonra yürümek, midenizin boşalma oranını hızlandırabilir.

Kalan sakin – 

• mide hırıltısı stresli durumlarda daha belirgin hale gelebilir .
• Gaz yapan yiyeceklerden kaçınmak.

Gaz yapan besinler