Dolar 30,9875
Euro 33,6195
Altın 2.015,22
BİST 9.347,17
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16°C
Az Bulutlu
İstanbul
16°C
Az Bulutlu
Cum 18°C
Cts 19°C
Paz 15°C
Pts 12°C

    Aç Olmadığınızda Mideniz Neden Gurulduyor?

    Aç Olmadığınızda Mideniz Neden Gurulduyor?
    02/15/2022 15:02

    Mide Guruldaması Farklı Sebeplerden de Olabilir:


    Mide guruldaması tamamen normaldir ve çoğunlukla açlıkla ilişkilendirdiğimiz bir şeydir. Ancak guruldama ya da hırıltı sesleri her zaman mideden gelmez ya da yemek yemediğimiz zamanlarda oluşmaz. Ayrıca altta yatan diğer tıbbi sorunlarla da bağlantılı olabilirler.

    Mideniz guruldadığında ve gerçekten aç olmadığınızda kafa karıştırıcı olabilir, peki neden oluyor ve önlenebilir mi?

    Borborygmi olarak da bilinen bağırsak sesleri, bağırsağın güçlü hareketleri bağırsağın sıvı ve gaz içeriğini ileri ve geri hareket ettirdiğinde üretilir.

    İlginizi Çekebilir: dünyanın en şişman insanları

    Ancak, öyle görünse bile, tüm gürültünün yalnızca mideden gelmediğini belirtmek önemlidir. Sesler, ince bağırsak veya kolon da dahil olmak üzere tüm sindirim sisteminden gelir.

    Guts UK’de Bilgi Müdürü Julie Thompson, gürültülü bir bağırsağın açlıktan kaynaklanabileceğini, bunun endişe veya korkudan kaynaklanabileceğini söylüyor.

    Ayrıca, IBS’de mide seslerinin çok yaygın olduğunu , ancak özellikle bağırsaklardan gelen yüksek sesli gürlemelerin, Crohn hastalığı veya bağırsak tıkanıklığı gibi bağırsak sorunlarından kaynaklanabileceğini söylüyor . Bu durumlar şiddetli karın ağrısı gibi diğer semptomlarla ilişkilidir ve doktorunuza bildirilmelidir.

    Mide guruldaması yaygın mı?

    Borborygmi herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir ve peristalsis sesleridir – midedeki yiyecekleri sıvılar ve sindirim suları ile karıştıran ve yiyecekleri bağırsaklarınız boyunca hareket ettiren bir dizi dalga benzeri kas kasılmaları. Bu işlem sırasında sindirim sonucu oluşan hava ve gazlar da sıkışır ve ses çıkarır.


    Gürleyen veya hırıltılı bir mide, sindirimin normal bir parçasıdır ve vücudun açlığı iletme şeklidir. Midede bu uğultuları susturacak veya susturacak hiçbir şey olmadığı için genellikle fark edilirler.

    Aç karnının guruldaması, midenizi tekrar doldurana kadar her saat başı 10-20 dakika sürecektir. Hem yemekten önce (muhtemelen en aç hissettiğiniz zaman) hem de son yemekten saatler sonra görülür.

    mide, organlar


    Gürleyen bir mide her zaman açlık anlamına mı gelir?

    Mide guruldamasına neden olan kas kasılmaları aslında sadece acıktığımızda değil, her zaman olur. Bununla birlikte, mide boşken daha fazla duyulurlar çünkü havadan başka hiçbir şey hareket etmelerine yardımcı olmaz. Mideniz boşken, kasılmalar dakikada yaklaşık üç kez olur ve genellikle midenin farklı yerlerinde birden fazla kasılma meydana gelir. Dolu olduğunda, bu kasılmalar tamamen durmaz, ancak yumuşar ve yavaşlar.

    Son yemeğiniz midenizden çıktıktan birkaç saat sonra mideniz, beyninize açlık sinyalini veren ve sindirim sisteminin peristaltizmi yeniden başlatmasına neden olan ghrelin adlı bir hormon üretir.

    Bu sadece vücudunuzu bir sonraki yemeğinin nereden geleceğini düşünmeye teşvik etmekle kalmaz, içleriniz için bir nevi temizlik görevi görür – kalan yiyecekleri sindirim sisteminden bağırsaklara doğru süpürür ve midenizi temiz bırakır.

    Hırıltılı bir bağırsak mutlaka yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez. En son yemeğinizin sindirim sisteminizde daha da ilerlediğinin bir işareti olabilir.

    Başka neden mide guruldayabilir?

    Borborygmi genellikle endişelenecek bir şey olmamasına rağmen, bazen altta yatan sağlık koşullarının bir işareti olabilir. Thompson tarafından daha önce açıklandığı gibi, bunların kabızlık veya ishal gibi başka semptomları olacaktır – tipik olarak tek belirti mide guruldaması değildir.

    Borborygmi ile ilişkili bazı koşullar şunları içerir:

    • İshal.
    • Çölyak hastalığı .
    • Laktoz intoleransı . 
    • Gıda alerjileri .
    • Gastrointestinal enfeksiyonlar.
    • Bağırsak tıkanıklığı.
    • İrritabl bağırsak sendromu (IBS)

    Ek olarak, alkolsüz içecekler ve meyve sularında yaygın olarak kullanılan tatlandırıcılar olan fruktoz ve sorbitol bakımından yüksek bir diyet, yüksek mide hırıltılarına neden olabilir.


    Mide hırıltıları tedavi edilebilir mi?

    Borborygmi’yi teşhis etmenin veya tedavi etmenin genellikle bir yolu yoktur, çünkü bunlar genellikle altta yatan herhangi bir endişeyi akla getirmeyen günlük bir olaydır. Bununla birlikte, mide guruldamalarınızın başka bir şeyden kaynaklandığını düşünüyorsanız ve bir tıp uzmanı bir tür gastrointestinal bozukluktan şüpheleniyorsa, sizi araştırmalara yönlendirebilir – potansiyel olarak bir endoskopi veya kan testleri yoluyla – ve belirli bir tedavi yöntemi önerebilir.


    Bu, bir diyet planı oluşturmayı ve sıvı tüketimini artırmayı içerebilir .


    İlginizi Çekebilir: tıkanık damarları açmanın 8 yolu


    Utanç verici ve sinir bozucu olabildikleri için mide guruldamasını gidermenin bazı doğal yolları da vardır. Bu çareler şunları içerir:


    İçme suyu – 

    • su, gurgulama seslerine neden olabilecek büyük yudumlardan ziyade, gün boyunca düzenli aralıklarla yavaş yavaş içilmelidir.

    Yavaş yemek – 

    • yavaş çiğnemek, yutulan hava miktarını azaltarak sindirim rahatsızlığını önleyebilir.

    Şekeri, alkolü ve asitli yiyecekleri sınırlamak – 

    • fruktoz ve sorbitol gibi şekerler ve narenciye ve kahve gibi yiyecekler mide guruldamasına neden olabilir. Bu arada alkol, sindirim sistemini tahriş edebilir ve mide boşalmasını geciktirerek mide ağrısına neden olabilir.

    Gıda intoleranslarınızı keşfetme – 

    • semptomlara neden olan gıdalardan kaçının ve doktorunuzla intolerans olasılığını tartışın.

    Fiziksel olarak aktif kalmak –

    •  yemeklerden sonra yürümek, midenizin boşalma oranını hızlandırabilir.

    Kalan sakin – 

    • mide hırıltısı stresli durumlarda daha belirgin hale gelebilir .
    • Gaz yapan yiyeceklerden kaçınmak.

    Gaz yapan besinler

    Bunlar şunları içerir:

    • Fasulye.
    • Bira.
    • Brokoli.
    • Brüksel lahanası.
    • Lahana.
    • Karnabahar.
    • Mercimek.
    • Mantarlar.
    • Soğanlar.
    • bezelye
    • Tam tahıllar.


    (alkolün zaten haram olduğunu hatırlatalım)!

    Kaynak: 1






    Emoji Tepkisi Verir misiniz 🎭

    E-posta adresini gir:

    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.