Vücut Dilleri – Beden Dilleri Çeşitleri

🎟️Sihirli Yelpaze Sunar🎭

Vücut Dili Ne Demek?

Vücut dili vücudun duruşundan, mimiklerinden veya göz hareketlerinden oluşan ve tüm bu oluşumları zihinsel ve fiziksel faaliyetler ile destekleyen bir iletişim biçimidir. Sözel olmayan bu iletişim türü, aslında insanın kendisini ifade ederken büründüğü karakteristik özelliği de olabilmektedir. 

İletişim sırasında sadece sözler ile değil, vücut dilimiz ile de konuşuyoruz aslında. Vücut dilini doğru bir biçimde kullanan insanlar, aynı zamanda iletişim becerileri bakımından da yeteneklidirler. 

Beden Dili Kuralları Nelerdir?

• Göz teması kurmak: İletişim halinde olduğumuz insanların gözlerinin içerisine bakarak konuşmak ve onu dikkatlice dinlemek, iletişimin güçlü bir aşamasıdır.

• Yüz ifadesi kullanmak: Bezgin, mutsuz bir hal değil, aksine canlı, güçlü ve ilgili bir yüz ifadeniz olmasında fayda vardır.

• Beden duruşu: Eğer ayakta bir iletişim kuruyorsanız, dik bir şekilde durmalısınız. Eğer oturuyorsanız, sırtınızı geriye yaslamalı lakin yine de dik durmalısınız. Kimi zaman, öne doğru eğilip konuştuğunuz kişinin söylediklerine olan alakanızı gösterebilirsiniz.

• Eller: Kendinizi ifade ederken ellerinizi kullanma şekliniz, bir anlamda kendinizi ifade eden ilk şeydir. Ellerinizi gizlemek, karşı tarafta “bir şeyler saklıyor, gizlediği bir şeyler var” algısına neden olabilir.

• Saçlarla oynamak veya kafa kaşımak: Eğer kafanız karışıksa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, istemsizce kafanızı kaşıyabilirsiniz. Bu bir anlamda güvensizlik de oluşturur. Karşıda sizden emin olmak isteyen bir insan varken, basit görünen bu hareketlerle güveni sarsmanız olası.

• Baş parmağı saklamak: Genelde kasıtlı olarak kimse baş parmağını saklamaz. Elimizi yumruk yapıp baş parmağımızı sakladığımız zamanlar endişeli olduğumuz zamanlar olabilir. Bir durumdan endişe edip, korktuğumuz zamanlarda istemsizce parmağımızı yumruğumuzun içine sıkıştırıyor olabiliriz.

• Jestler ve mimikler:  Eğer çok jest yaparsanız abartılı, hiç yapmazsanız da donuk olabilirsiniz. Arada bu kadar net bir çizgi vardır. Jest ve mimik kullanımı iletişim dilinin anahtarıdır. Karşı tarafı en çok etkileyen şeylerden biridir. Ancak bu mimiklerin abartılı bir şekilde kullanımı, beraberinde bir o kadar da itici olabilmektedir.

Beden dili örnekleri

beden dili nedir

 Önemli detay, abartıdan kaçmak. Sadece etkili iletişim olacağını düşündüğünüz için abartılı el ve kol hareketlerinden veya yüksek sesle kendinizi ifade etmeye çalışmaktan kaçınmalısınız. 

1- Bezgin, mutsuz bir duruş

Omuzlarımızın aşağı doğru olması, güvensiz ve bezgin bir duruş karşı tarafta sıkıldığınız algısı yaratmaya yetecektir. Eğer birini dinlemek istemiyorsanız omuzlarınızı düşürerek sıkıldığınızı belli etmiş olursunuz ama isteyerek ama istemeyerek.

2- Abartılı el ve kol hareketleri

Abartılı el ve kol hareketleri, karşı tarafa gerçekleri tüm çıplaklığı ile yansıtmadığınızı işaret ediyor olabilir. Çok konuşan çok yalan söyler gibi bir cümle vardır kulağımızda yer eden. Abartılı hareketleri direkt yalan olarak tasvir edemesek de var olan şeylerin biraz süslendiği anlamına geldiğini söylesek yanılmış olmayız. Sadeliğin her zaman alkışı aldığını unutmamak lazım.

3- Konuşurken saate bakmak

Biraz sıkıldık mı? Evet. Bir an önce karşımızdaki cümlesini bitirsin mi istiyoruz? Kesinlikle evet. Biri konuşurken saate bakmak karşı tarafta direkt sıkılma algısı yaratıyor. Siz masum bir şekilde gerçekten saatin kaç olduğunu merak ettiğiniz için bakmış olabilirsiniz ama vücut dili işte, başka anlamlara da gebe.

4- Gözleri kaçırmak

Bu maddeyi hemen hemen hepimiz biliyoruzdur. Konuşurken gözleri kaçırmak, göz temasından kaçınmak karşı tarafta “acaba yalan mı söylüyor” algısı yaratabilir. Çünkü vücut dili denince ilk akla gelen mesajlardan biridir göz kaçırmak. Tabi bu direkt yalan söylendiği anlamına gelmez, aynı zamanda sizin utangaç biri olduğunuzu da işaret edebilir. Bir tarafta saklanan bir şeyler, bir tarafta utangaçlık. Bu işler hiç kolay değil.

5- Kolları çapraz yapmak

İletişimi kesmenin, karşınızdakini artık dinlemiyor olduğunuzun bir göstergesi olabilir kolları çapraz yapmak. Kollar genelde iletişimi kesmek istediğinizi ya da karşıdan alacağınız duygu ve düşüncelere kapalı olduğunu işaret ediyor olabilir.

Bazen düşüncelerimizi olduğu gibi karşı tarafa aktarmaya çekinebiliriz ya da paylaşmak istemeyebiliriz. Vücut dilimiz girer bu noktada devreye ve yapacağımız birkaç hareket, düşüncelerimizi hemen ele verir. İletişimde vücut dilinin önemi başlıklı onca yazılın varlığı da bizi bu konunun önemine itiyor…

En Çok Kullanılan 20 Beden Dili Hareketi ve Anlamı

Beden dilini anlayabilme ve yorumlayabilme, diğer insanların sahip olabileceği konuşulmayan sorunları, veya olumsuz duyguları öğrenmenize yardımcı olabilir. Sözlü mesajlarınıza güç katmak için olumlu bir şekilde de kullanabilirsiniz.

Vücut dilini yorumlamaya çalışırken nelere dikkat etmeniz gerektiği aşağıda açıklanmıştır.

1. Kolları Göğüs Hizasında Çapraz Tutmak

Kollarınız göğsünüzün üzerinden geçerek oturmak yada ayakta durmak neredeyse her daim savunma beden dili olarak görülür. Bunu yaptığınızda, kapanır ve bağlantınız kesilir. Öfkeli yada inatçı görünebilirsiniz. Aynı zamanda, çapraz kolları olan kişinin, iletişim kurdukları diğer kişilerin görüşlerine yada eylemlerine katılmadığını da gösterebilir.

İlginç bir şekilde, çapraz kollar da güven önerebilir. Bir kişi gülümseyerek, geriye yaslanırken yada diğer rahatlık belirtileri gösterirken kollarını çaprazlar ise, muhtemelen savunmasız olmaktan ziyade durumu kontrol altında hissediyordur.

2. Gülümseme

Gülümsemeler, tam yüz ifadesine bağlı olarak farklı şeyler ifade edebilir. Mutlu gülümsemeler, utangaç gülümsemeler, sıcak gülümsemeler ve ironik gülümsemeler var.  Gerçek bir gülümsemede, ağız köşeleri açılır, gözler köşelerden daralır ve hafif kırışıklık oluşur. Samimiyetsiz gülümsemeler genellikle gözlerde bir değişikliğe neden olmaz ve rahatsızlığa tepki olarak gerçekleşebilirler.

3. Parmaklarınıza Dokunma

Parmaklarınıza dokunduğunuzda, sabırsız ve muhtemelen beklemek konusunda gergin göründüğünüzü ifade eden bir davranış sergilersiniz.

4. Başınızı Bir Tarafa Eğmek

Kafanızı yana yatırdığınızda, bu genellikle size söylenen bilgileri keskin bir şekilde dinlediğini veya neyin iletildiğiyle ilgilendiğiniz anlamına gelir. Ayrıca çok yoğun konsantre olduğunuz anlamına da gelebilir.

5. Parmak Uçlarını Bir Araya Getirmek

beden dili

Parmak uçlarınızı bir arada tutmak ve avuç içlerinizi ayırmak, otorite ve kontrolünüz olduğunu size bildirir. Patronlar ve politikacılar bu hareketi sıklıkla sorumlu olduklarını göstermek için kullanırlar.

6. Kulağını Çekmek

İnsanlar genellikle bir karar vermeye çalışırken kulaklarından birinin loblarını çekerler ancak kararsız kalırlar. Bu hareket bir sonuca varılamadığını göstermektedir.

7. Göz Teması

Konuşmadan rahat hissetmelerini ve söylediklerinizi kabul etmelerini istiyorsanız, konuştuğunuz kişiyle göz teması kurmanız gerekir. Bilim adamları, bir yabancıysanız, çoğu insanın bir seferde yaklaşık 3.2 saniyelik göz temasıyla rahat olduğunu öne sürüyor. Arkadaş olduğunuzda, genellikle daha uzun süre göz teması kurmanın bir sakıncası yoktur.

8. Gözlerin Aşağı Bakması

Zemine veya yere bakmak, zayıf ve emin görünmemenizi sağlar. Orada tartışmanız gereken bir şey olmadığı sürece, gözlerinizi diğer kişinin yüzünün seviyesinde tutmanız gerekir. Göz temasını kestiğinizde, birkaç saniyede bir yaptığınız gibi, yana bakmayı deneyin.

9. Elinizi Yanağınıza Yerleştirme

Yanağınıza elinizle dokunduğunuzda, aldığınız bilgileri düşündüğünüzü ve dikkatlice değerlendirdiğinizi gösterirsiniz. Birinin onlarla konuşurken bunu yaptığını gördüğünüzde, genellikle söylediklerinizi düşünecek kadar ciddiye aldıklarını varsayabilirsiniz.

10. Burnunuza Dokunma

Burnunuzu ovaladığınızda veya dokunduğunuzda, bir inançsızlık veya ret sinyali olabilir veya dürüst görünmezsiniz. Açıklık ve dürüstlük gerektiren bir konuşmada yaparsanız, hedeflerinize ulaşmada sorun yaşarsınız. Ve başka birinin burnunu ovuşturduğunu görürseniz, size otomatik olarak söyledikleri her şeye inanmamaya dikkat etmeniz iyi bir işarettir.

11. Sakal veya Çene Okşama Hareketi

Biri çenesini okşadığında derin düşünceyi iletir. Böyle bir hareket, genellikle bir kişi bir konu hakkında karar vermeye çalışırken istemeden kullanılır.

12. Elleri Ovuşturmak

Bu, bir kişinin ellerinin soğuk olduğunu gösterebilir. Aynı zamanda, bir bireyin bir şey için heyecanlandığını veya beklediğini bildirmenin bir yoludur.

13. Tırnak Yemek

Tırnak ısırma, stres, sinirlilik veya güvensizliği gösterebilecek bir alışkanlık türüdür. Çoğu zaman insanlar farkında olmadan tırnaklarını ısırırlar.

14. Sıkışık Yumruklar

Sıkışık yumruklar, özellikle bu duyguları bastırmaya çalışan birinde öfke veya hayal kırıklığı göstergesidir. Yüz ifadelerinin nötr, hatta rahat olduğunu fark edebilirsiniz.

15. Saç Bükmek

Genellikle filmler ve TV şovlarında, flört etmek için saçları bükme hareketi kullanılır. Bu, birisi saçlarını büktüğünde elde ettiğiniz anlam olabilir, özellikle de bunu yaparken kirpikleriyle size bakarsa.

Ancak, bir iş görüşmesine katılıyorsanız, saçınızı boşta büktüğünüzde sadece gergin ve rahatsız edici görüneceksiniz.

16. Mesafe

Bir insanın sizinle konuşurken koruduğu fiziksel mesafe derecesi, bazen ruh hali veya sizin için duyguları hakkında ipuçları verebilir. Birçok kişinin kendileri ve diğerleri arasında, özellikle de iyi tanımadıkları insanlar arasında daha fazla mesafe tutmayı tercih ettiğini unutmayın. Öte yandan, bazı insanlar daha az kişisel alana alışık olabilirler. Çok yakın durabilirler veya oturabilirler çünkü etkileşimleri böyle olur.

17. Kaşları kaldırmak

Kişinin şaşkın olduğu anlamına gelir. Ayrıca bazen onaylanmama anlamına da gelebilir. Bu duruma bağlıdır. Birisi kaşlarını kaldırdıysa, kişinin bir cevap beklediği anlamına da gelebilir.

18. Yansıtma Davranışı

Eğer birisi beden dilinizi yansıtırsa, diğer kişi söylediklerinizle ikna olmuş demektir. Nöronlar aynalamaya neden olur. Birisi gülümserse, sonunda aynı hissettiğini söyleyerek gülümsersin. Bu yansıtma aynı zamanda jestlerle, ses tonuyla ve hatta vücut açılarıyla da olabilir. Bu bir kişinin bilinçaltı cevabıdır.

19. El Sıkışma

El sıkışmalar bir kişi hakkında çok şey tasvir eder. Bir kişi sert el sıkışıyorsa hâkim, güçlü veya rekabetçi, hafif el sıkışma ilgilenmiyorum gibi anlamlara gelebilir. Mükemmel el sıkışma, normal göz teması olan ve diğer kişinin avucuna başparmağınızla avuç içine dokunan el sıkışmasıdır.

20. Oturma Şekli

Oturma pozisyonu da kişilik tipiniz hakkında çok şey söylüyor. Dik oturuyorsanız kendine güvenli, kanepenin ortasında oturuyorsan kendinden emin, çapraz kollar kızgın, çapraz bacaklı oturuyorsan rahat, eller kucaktaysa kapalı fikirli gibi anlamlara gelebilmektedir.

Sizler için beden dilleri hakkında bilgiler derledik. Bu konu hakkında ki soru ve düşüncelerinizi, yorumlar da bizimle paylaşmayı unutmayın…

🎟️Sihirli Yelpaze Sundu🎭

Makalemizi paylaşmayı ve duygularınızı emoji simgeleriyle ifade etmeyi unutmayın 🤗

Makalenin İngilizcesi ;

🎟️Offers a Magic Fan🎭

What Does Body Language Mean?

Body language is a form of communication that consists of body posture, facial expressions or eye movements and supports all these formations with mental and physical activities. This type of non-verbal communication can actually be the characteristic feature of a person while expressing himself.

In fact, we speak not only with words but also with our body language during communication. People who use body language correctly are also talented in terms of communication skills.

What are Body Language Rules?

Making eye contact: Talking to the people we are in contact with by looking into their eyes and listening carefully is a powerful phase of communication.

Using facial expressions: It is useful to have a lively, strong and interested facial expression, not a tired, unhappy state.

Body posture: If you are communicating standing, you should stand upright. If you are sitting, you should lean back but still stand upright. Sometimes you can lean forward and show your concern for what the person you are talking to is saying.

Hands: The way you use your hands to express yourself is, in a sense, the first thing to express yourself. Hiding your hands may cause the perception of “he is hiding something, something is hiding” on the other side.

Playing with hair or scratching your head: If you are confused and don’t know what to do, you may scratch your head involuntarily. In a sense, this creates insecurity. While there is a person who wants to be sure of you, it is possible to shake your trust with these seemingly simple movements.

Hiding the thumb: Usually, no one intentionally hides their thumb. There may be times when we are anxious when we make a fist and hide our thumb. When we are worried and afraid of a situation, we may involuntarily squeeze our finger into our fist.

Gestures and facial expressions: If you make a lot of gestures, you can be exaggerated, and if you don’t, you can be dull. There is such a clear line between them. The use of gestures and facial expressions is the key to the language of communication. It is one of the things that affects the other side the most. However, the exaggerated use of these mimics can be just as repulsive.

body language examples

what is body language

 The important thing is to avoid exaggeration. Just because you think it will be effective communication, you should avoid exaggerated hand and arm movements or trying to express yourself out loud.

1- A weary, unhappy stance

Having our shoulders down, an insecure and weary stance will be enough to create the perception that you are bored on the opposite side. If you don’t want to listen to someone, you drop your shoulders and show that you are bored, but willingly but unwillingly.

2- Exaggerated hand and arm movements

Exaggerated hand and arm movements may indicate that you are not reflecting the facts to the other party with all their nakedness. There is a phrase that sticks in our ears as if you talk too much, lie a lot. Although we cannot describe exaggerated movements as lies, we would not be wrong if we say that existing things are a little embellished. It should not be forgotten that simplicity always gets applause.

3- Looking at the clock while talking

Are we a little bored? Yeah. Do we want him to finish his sentence in front of us as soon as possible? Definitely yes. Looking at the clock while someone is talking creates the perception of being bored directly on the other side. You may have looked innocently because you were wondering what time it really was, but body language has other meanings too.

4- Averting the eyes

Almost all of us know this item. Averting eyes while talking and avoiding eye contact can create the perception of “Is he lying” on the other side. Because one of the first messages that comes to mind when it comes to body language is to look away. Of course, this does not mean that you are lying directly, it can also indicate that you are a shy person. Something hiding on one side, shyness on the other. These things are not easy.

5- Cross your arms

Crossing your arms can be an indication that you are not listening to the other person anymore. The arms may indicate that you want to cut off communication or that you are closed to the feelings and thoughts you receive.

Sometimes, we may be hesitant to convey our thoughts to the other party as they are, or we may not want to share them. Our body language comes into play at this point, and a few movements we will do will immediately reveal our thoughts. The existence of all the articles on the importance of body language in communication pushes us to the importance of this issue…

The 20 Most Used Body Language Gestures and Their Meanings

Being able to understand and interpret body language can help you learn about unspoken problems or negative feelings other people may have. You can also use it in a positive way to add strength to your verbal messages.

Here’s what to consider when trying to interpret body language.

1. Crossing the Arms at Chest Level

Sitting or standing with your arms crossed over your chest is almost always seen as defensive body language. When you do this, it will shut down and you will be disconnected. You may appear angry or stubborn. It may also indicate that the person with crossed arms disagrees with the views or actions of others with whom they are communicating.

Interestingly, crossed arms can also suggest confidence. If a person crosses their arms while smiling, leaning back, or showing other signs of comfort, they are likely feeling more in control rather than vulnerable.

2. Smile

Smiles can mean different things depending on the exact facial expression. There are happy smiles, shy smiles, warm smiles and ironic smiles. In a real smile, the corners of the mouth open, the eyes narrow at the corners, and slight wrinkles appear. Insincere smiles do not usually cause a change in the eyes and may occur in response to discomfort.

3. Don’t Touch Your Fingers

When you touch your fingers, you show an expression that you seem impatient and possibly nervous about waiting.

4. Tilting Your Head to One Side

When you tilt your head, it usually means that you are listening keenly to the information being told to you or are interested in what is being conveyed. It can also mean that you are concentrating too hard.

5. Bringing the Fingertips Together

body language

Keeping your fingertips together and palms apart lets you know that you have authority and control. Bosses and politicians often use this gesture to show that they are responsible.

6. Pulling Your Ear

People often pull the lobes of one of their ears when trying to make a decision, but remain undecided. This move shows that a conclusion has not been reached.

7. Eye Contact

You need to make eye contact with the person you are talking to if you want them to feel comfortable speaking and accept what you are saying. Scientists suggest that if you’re an outsider, most people are comfortable with eye contact for about 3.2 seconds at a time. When you’re friends, it’s usually okay to make eye contact for longer periods of time.

8. Eyes Looking Down

Looking at the floor or the ground makes you look weak and unsure. Unless there is something you need to discuss there, you need to keep your eyes at the level of the other person’s face. When you break eye contact, try looking to the side, as you do every few seconds.

9. Placing Your Hand on Your Cheek

When you touch your cheek with your hand, you show that you are considering and carefully considering the information you receive. When you see someone doing this while talking to them, you can usually assume that they take what you’re saying seriously enough to think about it.

10. Don’t Touch Your Nose

When you rub or touch your nose, it can be a signal of disbelief or rejection, or you don’t seem honest. If you make a speech that requires openness and honesty, you will have trouble achieving your goals. And if you see someone else rubbing their nose, it’s a good sign that you should be careful not to believe everything they automatically tell you.

11. Beard or Chin Stroking Movement

It conveys deep thought when someone caresses its chin. Such a gesture is often used unintentionally when a person is trying to make a decision on an issue.

12. Rubbing Hands

This may indicate that a person’s hands are cold. It is also a way of letting an individual know that they are excited or expecting something.

13. Nail Biting

Nail biting is a type of habit that can indicate stress, irritability, or insecurity. Many times people bite their nails without realizing it.

14. Clenched Fists

Clenched fists are a sign of anger or frustration, especially in someone trying to suppress these feelings. You may find that their facial expressions are neutral, even relaxed.

15. Hair Twist

Often in movies and TV shows, the hair twisting gesture is used to flirt. This could be the meaning you get when someone twists their hair, especially if they’re looking at you with their lashes while doing it.

However, if you are attending a job interview, you will only look nervous and uncomfortable when you twist your hair at idle.

16. Distance

The degree of physical distance a person maintains while talking to you can sometimes give clues about their mood or feelings for you. Remember that many people prefer to keep more distance between themselves and others, especially people they don’t know well. On the other hand, some people may be accustomed to less personal space. They may stand or sit very close because that’s how they interact.

17. Raising eyebrows

It means that the person is confused. It can also sometimes mean disapproval. It depends on the situation. If someone has raised their eyebrows, it may also mean that the person is waiting for an answer.

18. Reflecting Behavior

If someone mirrors your body language, the other person is convinced by what you say. If someone smiles, you end up with a smile saying you feel the same. This projection can also be through gestures, tone of voice, or even body angles. This is a person’s subconscious response.

19. Handshake

Handshakes describe a lot about a person. If a person is shaking hands hard, it can mean dominant, strong or competitive, light handshake like not interested. The perfect handshake is one with normal eye contact and touching the palm of the other person’s palm with your thumb.

20. Sitting Style

Sitting position also says a lot about your personality type. It can mean self-confident if you are sitting upright, confident if you are sitting in the middle of the sofa, angry with crossed arms, relaxed if you are sitting cross-legged, and closed-minded if your hands are on your lap.

We have compiled information about body languages ​​for you. Do not forget to share your questions and thoughts on this subject, as well as in the comments…

🎟️Magic Fan Presented🎭

Don’t forget to share our article and express your feelings with emoji icons 🤗

English of the article;