İstanbul 19°C
Yağmurlu
İstanbul
19°C
Yağmurlu
Cts
9°C
Paz
10°C
Pts
9°C
Sal
12°C
Sigaranın Zararları Nelerdir Ve Bu Zararlardan Nasıl Korunulur?
|
🎟️Sihirli Yelpaze Sunar🎭
Sigara denen düşmanın insan sağlığına zararlı olmasına rağmen, bir sürü insan bu durumu bile isteye sigara içmektedir. En sık rastlanan zararlı alışkanlıklar (bağımlılıklar) arasında, üst sırada olan sigara, özellikle çok içildiği takdirde büyük hastalıklara sebebiyet verebilmektedir.
Sigaranın Zararları Ve Sebep Olduğu Hastalıklar Nelerdir?
Bağımlılık: Nikotin maddesinin bağımlılık yapıcı özelliği eroininkine ziyadesi ile benzemektedir.
Sırt ve Bel Ağrısı: Sigara içmek, bel çevresi ile alakalı hastalıkların tedavisine engel teşkil eden yegane unsurlardan birisidir. Bunun yanı sıra normal insanlarda da kimi zaman şiddetli sırt ve bel ağrılarına sebep olabilir. Bunun sebebi ise, sigara içen insanlarda vücudun, omurilikte ki disklere çok zayıf miktarda oksijen göndermesidir.
Prostat Kanseri: Sigara içmek bütün bu tür kanser çeşitlerinin %40’ına sebeptir.
Göğüs Kanseri: Sigara içen kadınlar, içmeyenlere göre ortalama %75 daha fazla göğüs kanseri riski taşımaktadır.
Rahim Kanseri: Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre 4 kat daha fazla rahim kanserine yakalanma riskine sahiptir.
Çocukluk Solunum Problemleri: Annesi veya babası sigara içen çocuklar, solunum yolu hastalıkları ile ortalama olarak 6 kat daha fazla karşılaşma riski taşır. (Soğuk algınlığı, kulak iltihapları, bronşit, bademcik sorunları, astım ve de zatüre ‘ki kimi zaman ölüme bile sebep olur’).
Şeker Hastalığı: Sigara içmek, vücudun insülün salgılama yeteneğini yavaş yavaş etkisiz hale getirir. Bu durum da şeker hastalığına sebebiyet vermektedir.
İlaca Karşı Bağışıklık – Sigara içenler belli bir ilacın etkili olması adına çok daha fazla dozlarda o ilacı kullanmak zorunda kalabilmektedir.
Kulak Enfeksiyonları: Sigara içenlerin çocuklarının oititis hastalığına yakalanma riskleri vardır.
Emphysema: Bu hastalığın yol açtığı ölümlerin %85’i sigara sebebi ile olmaktadır. (ciğerlerdeki alveoller yavaş yavaş esnekliğini kaybeder. İleriki zamanlar da, yoğun bir şekilde solunum güçlüğü yaşanır ve kişi solunum makinesine bağlanmak zorunda kalabilir.)
 |
| sigaranın zararları nelerdir |
Boğaz Kanseri: Boğaz kanseri vakalarının %80’ine sigara içilmesi neden olmaktadır.
Mide Kanseri: Sigara içen bireylerin mide yada bağırsak kanserine yakalanma riski, sigara içmeyenlere kıyasla 2 kat daha fazladır.
Kalp Hastalıkları: Sigara içenlerin kalp krizine yakalanma oranı, sigara içmeyenlere kıyasla 4 kat daha fazladır.
Kısırlık: Karı kocadan yalnızca birisinin sigara içmesi, çocuk yapamama riskini 3 kat arttırır.
Kangren: Akciğerler verimsizleştiğinden dolayı, vücuda çok az miktarda oksijen yayılır. İnsan vücudu, bu az miktardaki oksijeni iç organlara dağıtmak zorunda kalır. Bu nedenle kalbe en uzak kısımlar olan parmak uçlarından itibaren hücreler hızlıca zincirleme olarak ölür. Çoğu zaman kollar veya bacaklar kesilebilir.
Karaciğer Kanseri: Karaciğer kanseri vakalarının % 80’i sigara nedeni ile olur.
Gırtlak Kanseri :Günde 25 tane sigara içiyorsanız 30 kat daha fazla gırtlak kanserine yakalanma riskiniz var demektir. Bu da ilk başlarda konuşma zorluğu yaşamaya, ileriki zamanlarda da hiç konuşamama durumuna yol açabilir.
Erken Doğum ve Bebeğin Zayıf Doğması: Günde sadece 5 tane sigara içen hamile bir kadının erken doğurması veya normalden küçük ve sağlıksız bir bebek doğurma riski hat safhadadır.
Ağız Kanseri: Ağız kanseri vakalarının neredeyse hepsine sigara içilmesi sebep olur.
Menopoz: Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz görülür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur.
Yemek Borusu Kanseri: Bu kanser türünden ölenlerin neredeyse hepsi sigara içen kişilerdir.
Erken Yaşlanma :Devamlı olarak sigara içilmesi, deri yapısını bozar, kırışıklıklara meydan verir. Bunun yanı sıra dişler sararır, kararır, tırnaklar zayıflar.
İyileşme Zorluğu: Sigara içenlerin yaraları çok daha zor kapanmaktadır. Bu durumun yanı sıra ameliyat sonrası yaralarının iyileşme süresi gecikir.
Diş Kaybı: Sigara içmek diş kayıplarında önemli bir faktördür.
•Sigara içilen ortamlarda kötü ve ağır koku yayılır.
•Cildiniz bozulacağından cilt karalığı ve yaşlı görünme belirtileri başlar.
•Dişleriniz kirli ve pis görünümlü olmakla birlikte, dişeti hastalıkları oluşmaya başlar.
•Cildiniz bozulacağından cilt karalığı ve yaşlı görünme belirtileri başlar.
•Dişleriniz kirli ve pis görünümlü olmakla birlikte, dişeti hastalıkları oluşmaya başlar.
 |
| sigaranın zararlarından nasıl korunulur |
•Ağız ve damakta tat alma eksikliği başlar ve kanser riski yükselir.
•Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma, ses tellerinin zarar göstermesinden başka kansere yakalanma ihtimali artar.
•Kalp ve damarların görmüş olduğu zarar ve tahribattan dolayı kalp krizi, damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmesi gibi sorunlar meydana gelir.
•Beyinde felç, ilerki yaşta bunama (Alzheimer) görülür. Sigara içmek •Her nefeste 50 bin tane hücrenin ölümüne neden olur.
•Gözlerde katarakt ve ileri yaşta körlük meydana getirebilir.
•Sigara içenlerin burnunda ki koku alma hissinde azalma meydana gelir.
•Akciğerlerde kansere yakalanma, bronşit ve amfizem gibi hastalıkları ortaya çıkarır.
•Mide ve yemek borusunda kanama, ülser ve kanser oluşum riskini artırır.
•Sigara içenlerde pankreas kanseri riski yükselir.
•Rahim ve yumurtalıkta kısırlık, çocuk düşürme, sakat ve eksik doğum, erken menopoz, rahim kanseri gibi riskleri de meydana getirir.
•Testisler ve cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma, döllenme yetersizliği, kalıtımsal bozukluklar ortaya çıkabilir.
•İdrar kesesinde mesane kanseri meydana gelir.
•Ellerde, parmaklarda sararma, tırnaklarda, zayıflama durumu oluşur.
•Kemik ve iskeletlerde kemik erimesi sorunu oluşur.
•Damarlarda türlü hastalıklar meydana gelir.
•Kılcal damarlar, el ve ayaklardan başlayarak, kol ve bacaklara kadar tıkanıp bu organların kesilmesine (Burger hastalığı) kadar gidebilen hastalıklar meydana gelebilir.
•Vücutta, yorgunluk, uykusuzluk, ruhsal gerilim, stres, performans düşüklüğü ve reflekslerde azalma meydana gelir.
Sigara içen babaların, çocuklarında kanseri önleyen gençliği yok olmaktadır. Hamileliğinde sigara içen hanımların bebekleri %10-15 eksik kilolu doğdukları gibi zeka eksiklikleri de görülür.
Burunda koku alma duygusu azalır.
Burunda koku alma duygusu azalır.
Sigaranın Akciğere Verdiği Zararlar
 |
| sigarayı bırakmak iştahı azaltırmı |
Sigara içilmesi, solunum yollarını örten koruyucu yapı ve hücrelerin bozulmasını sağlayarak, akciğerlerin her türlü soruna karşı savunmasız halde kalmasını sağlıyor.
Sigara içilirken çekilen nefes ile birlikte, sigaranın dumanı ve sigara içerisinde bulunan tehlikeli kimyasal maddeler direkt olarak akciğerlere çekilmektedir.
Bu sebeple sigara içilmesine bağlı olarak en sık görülen rahatsızlık akciğerlerde yaşanmaktadır.
Sigaranın içerisinde bulunan kimyasal maddeler, akciğer rahatsızlıklarına yol açmakta olup, sigaranın akciğerlere verdiği en
büyük hastalık akciğer kanseridir.
Sigaranın Sebep Olduğu Kanser Türleri
- Akciğer kanseri
- Ağız kanseri
- Burun kanseri
- Dudak kanseri
- Boğaz kanseri
- Gırtlak kanseri
- Yemek borusu kanseri
- Mesane kanseri
- Böbrek kanseri
- Karaciğer kanseri
- Mide kanseri
- Pankreas kanseri
Sigaranın İçerisinde Bulunan Madde Çeşitleri :
- Kansere yol açan maddeler
- Kanseri ilerletenler
- Zehirli maddeler
- Uyarıcılar, zevk vericiler
- Aromatik maddeler
Sigaranın Zararlarından Nasıl Korunulur?
Bolca limon, domates ve kayısı tüketin
Sigara dumanındaki pek çok madde oksidan olarak etki ederek serbest radikal oluşumunu ve lipit peroksidasyonunu yükseltir. Haliyle sigara içen kişilerin vücut için gerekli olan antioksidan tüketimi içmeyenlerden daha fazla olduğunu ve C vitamini ile _ karotenden zengin sebze ve meyveleri daha az tükettikleri gösterilmiş. Sigara içenlerin ve dumanına maruz kalanların muhakkak öncelikli olarak portakal, kivi, limon, mandalina, domates, kuşburnu, havuç, kayısı ve yeşil yapraklı tüm sebzeler ve meyve beslenmelerini de artırmaları yaşam kaliteleri adına oldukça gereklidir.
Sigarayı Bırakmak Kilo Aldırır mı?
 |
| sigaranın zararları |
Sigara kullanımı çoğunlukla iştahı azaltmaktadır. Tütünden dolayı bozulmuş olan tat alma duyusu sigarayı bırakmak ile birlikte normale döner ve yiyeceklerin tatları daha iyi alınacağından, beslenmeye yönelim artar. İnsanlar el alışkanlığını geçiştirmek için bir şeyler yemeye yönelir. Nikotin eksikliğinden dolayı metabolik hız, sigara kullanımındaki döneme göre biraz yavaşlama gösterir. Bu sebeplerden dolayı sigarayı bırakan kişilerde genellikle 3 – 5 kg’lık artışlar beklenir ve bir çok insan bu durumdan rahatsız olduğu için bunu gerekçe gösterir.
AKCİĞERLERİ TEMİZLEYEN TARİF
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı zerdeçal
- 3 adet orta boy soğan
- Küçük boy zencefil kökü
- 400 gram şeker (bal yada akçaağaç şurubu da olabilir)
- 1 litre su
Hazırlanışı:
Suyu bir tencereye dökün ve şekeri ilave edin. Ocağın altını yakın ve kaynamaya bırakın. Bir yandan soğanları dörde bölün, zencefil kökünü dilimleyin. Soğan ve zencefili de kaynamakta olan suyun içerisine ilave edin. Sonrasında zerdeçalı ekleyin ve ocağın ateşini kısın. Karışımı, miktarı yarıya düşene dek kaynatın. Ardından süzün ve bir cam kavanozun içerisine dökün. Soğuduktan sonra buzdolabına koyun. Bu karışımı sabahları aç karna ve akşam uyumadan önce 2’şer yemek kaşığı kadar için.
Zerdeçal, mineraller, vitaminler bakımından oldukça zengin ve omega 3 yağ asitleri yüksektir. Etkili antikanser, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Soğan, zararlı durumları önlemede fazlası ile etkili olan güçlü anti-kanser özelliklere sahiptir. Her türlü solunum yolu hastalıklarına karşı oldukça yararlıdır. Zencefil ise sağlığa ziyadesi ile yararlı olan inanılmaz bir bitkidir.
Sizler için sigaranın sağlığa olan zararları ve bu zararlardan korunma hakkında bilgileri derledik. Bu konu hakkında ki soru ve düşüncelerinizi, yorumlar da bizimle paylaşmayı unutmayın…
🎟️Sihirli Yelpaze Sundu🎭
Makalemizi paylaşmayı ve duygularınızı emoji simgeleriyle ifade etmeyi unutmayın 🤗
Makale’nin İngilizcesi ;
🎟️Offers a Magic Fan🎭
Despite the fact that the enemy called cigarette is harmful to human health, many people smoke voluntarily. Smoking, which is in the top rank among the most common harmful habits (addictions), can cause major diseases, especially if it is smoked a lot.
What are the Harms and Diseases of Smoking?
Addiction: The addictive feature of nicotine is very similar to that of heroin.
Back and Low Back Pain: Smoking is one of the only factors that hinder the treatment of diseases related to the waist circumference. In addition, it can sometimes cause severe back and lower back pain in normal people. This is because in people who smoke, the body sends a very weak amount of oxygen to the discs in the spinal cord.
Prostate Cancer: Smoking causes 40% of all these types of cancer.
Breast Cancer: Women who smoke have an average of 75% higher risk of breast cancer than nonsmokers.
Uterine Cancer: Smokers have a 4 times higher risk of developing uterine cancer than non-smokers.
Childhood Respiratory Problems: Children whose parents smoke are 6 times more likely to encounter respiratory diseases on average. (Colds, ear infections, bronchitis, tonsillitis, asthma and pneumonia ‘which sometimes even cause death’).
Diabetes: Smoking gradually inactivates the body’s ability to secrete insulin. This also causes diabetes.
Immunity to Drugs – Smokers may have to use much higher doses of a certain drug for it to be effective.
Ear Infections: Children of smokers are at risk of developing otitis media.
Emphysema: 85% of deaths caused by this disease are caused by smoking. (The alveoli in the lungs gradually lose their flexibility. In the future, there will be intense breathing difficulties and the person may have to be connected to a breathing machine.)
What are the harms of smoking?
Throat Cancer: 80% of throat cancer cases are caused by smoking.
Stomach Cancer: The risk of developing stomach or bowel cancer in smokers is 2 times higher than non-smokers.
Heart Diseases: Smokers are 4 times more likely to have a heart attack than non-smokers.
Infertility: If only one of the husband and wife smoke, the risk of infertility increases 3 times.
Gangrene: Because the lungs become inefficient, very little oxygen is released into the body. The human body has to distribute this small amount of oxygen to the internal organs. For this reason, cells from the fingertips, which are the parts farthest from the heart, die rapidly in chains. Often times, arms or legs can be amputated.
Liver Cancer: 80% of liver cancer cases are caused by smoking.
Throat Cancer: If you smoke 25 cigarettes a day, you have a 30 times higher risk of developing throat cancer. This can lead to difficulty in speaking at first, and not being able to speak at all later on.
Premature Birth and Weak Baby Born: The risk of a pregnant woman who smokes only 5 cigarettes a day to give birth prematurely or to give birth to a baby that is smaller than normal and unhealthy is at the highest level.
Oral Cancer: Almost all cases of oral cancer are caused by smoking.
Menopause: Menopause occurs 5-10 years earlier than expected in women who smoke. This causes premature thinning and melting of bones.
Esophageal Cancer: Almost all of those who die from this type of cancer are smokers.
Premature Aging: Continuous smoking impairs the skin structure and causes wrinkles. In addition, the teeth turn yellow, darken, nails weaken.
Difficulty in Healing: Smokers’ wounds are much more difficult to heal. In addition to this situation, the healing time of postoperative wounds is delayed.
Tooth Loss: Smoking is an important factor in tooth loss.
• Bad and heavy odor spreads in smoking environments.
•Since your skin will deteriorate, signs of skin darkening and aging begin.
• Although your teeth look dirty and dirty, gingival diseases begin to occur.
How to avoid the harms of smoking
• A lack of taste in the mouth and palate begins and the risk of cancer increases.
• Inflammation of the larynx and trachea, and the risk of developing cancer, apart from damage to the vocal cords, increases.
•Due to the damage and destruction of the heart and vessels, problems such as heart attack, vascular occlusion, and high blood pressure occur.
• Paralysis in the brain, dementia (Alzheimer’s) in old age. Smoking • It causes the death of 50 thousand cells in each breath.
• It can cause cataracts in the eyes and blindness in advanced age.
The sense of smell in the nose of smokers decreases.
It causes diseases such as lung cancer, bronchitis and emphysema.
• It increases the risk of bleeding, ulcer and cancer formation in the stomach and esophagus.
The risk of pancreatic cancer increases in smokers.
• It also creates risks such as infertility in the uterus and ovaries, miscarriage, disabled and incomplete birth, premature menopause, uterine cancer.
• Impotence, decreased erection, fertilization failure, hereditary disorders may occur in the testicles and genitals.
• Bladder cancer occurs in the urinary bladder.
• Yellowing of the hands, fingers, and weakening of the nails occur.
• Bone resorption occurs in bones and skeletons.
• Various diseases occur in the veins.
• Diseases that can lead to occlusion of the capillaries, starting from the hands and feet, up to the arms and legs, and cutting of these organs (Burger’s disease) may occur.
• In the body, fatigue, insomnia, mental tension, stress, poor performance and decrease in reflexes occur.
The youth of smoking fathers, which prevents cancer in their children, is disappearing. Babies of women who smoke during pregnancy are born with 10-15% underweight, as well as intelligence deficiencies.
The sense of smell in the nose is reduced.
Damages of Smoking to the Lungs
Does quitting smoking reduce appetite?
Smoking causes the protective structure and cells that cover the respiratory tract to deteriorate, leaving the lungs vulnerable to all kinds of problems.
Along with the breath taken while smoking, the smoke of the cigarette and the dangerous chemicals in the cigarette are drawn directly into the lungs.
For this reason, the most common ailment due to smoking is experienced in the lungs.
The chemicals in cigarettes cause lung diseases and are the most harmful substances that smoking gives to the lungs.
The major disease is lung cancer.
Types of Cancer Caused by Smoking
Lung cancer
mouth cancer
nose cancer
lip cancer
throat cancer
throat cancer
Esophageal cancer
bladder cancer
kidney cancer
liver cancer
Gastric cancer
pancreatic cancer
Types of Substances in Cigarettes:
Substances that cause cancer
Those who advance cancer
toxic substances
Stimulants, Pleasures
aromatic substances
How to Avoid the Harms of Smoking?
Consume lots of lemons, tomatoes and apricots
Many substances in cigarette smoke act as oxidants, increasing free radical formation and lipid peroxidation. It has been shown that smokers consume more antioxidants, which are necessary for the body, than non-smokers, and consume less vegetables and fruits rich in vitamin C and carotene. It is essential for the quality of life of smokers and those exposed to smoke to increase their diet of oranges, kiwis, lemons, tangerines, tomatoes, rose hips, carrots, apricots and all green leafy vegetables and fruits.
Does Quitting Smoking Make You Gain Weight?
The hazards of smoking
Smoking often reduces appetite. The sense of taste, which is impaired due to tobacco, returns to normal with quitting smoking, and since the taste of food will be better tasted, the orientation to nutrition increases. People tend to eat something to pass the habit of hand. Due to the lack of nicotine, the metabolic rate slows down a bit compared to the period of smoking. For these reasons, an increase of 3-5 kg is expected in people who quit smoking, and many people justify this because they are uncomfortable with this situation.
RECIPE TO CLEAN Lungs
Materials:
2 tablespoons of turmeric
3 medium onions
Small ginger root
400 grams of sugar (can also be honey or maple syrup)
1 liter of water
Preparation of:
Pour the water into a saucepan and add the sugar. Turn on the stove and let it boil. On the one hand, quarter the onions, slice the ginger root. Add the onion and ginger to the boiling water. Then add turmeric and turn down the heat of the stove. Boil the mixture until the amount is reduced by half. Then strain and pour into a glass jar. After it cools, put it in the refrigerator. Drink 2 tablespoons of this mixture in the morning on an empty stomach and in the evening before going to sleep.
Turmeric is very rich in minerals, vitamins and high in omega 3 fatty acids. It has effective anticancer, antibacterial and antiviral properties. Onions have powerful anti-cancer properties that are extremely effective in preventing harmful conditions. It is very useful against all kinds of respiratory diseases. Ginger, on the other hand, is an incredible herb that is extremely beneficial to health.
We have compiled information about the harms of smoking to health and protection from these harms for you. Do not forget to share your questions and thoughts on this subject, as well as in the comments…
🎟️Magic Fan Presented🎭
Don’t forget to share our article and express your feelings with emoji icons 🤗
BENZER KONULAR
11/17/2023 04:18
05/26/2022 16:40
06/18/2022 14:45
06/13/2022 04:45
YORUMLAR